حس تنهایی یک حس خاص هست که فرد با وجود داشتن افرادی به صورت فیزیکیهمچنان احساس تنهایی میکند . احساس تنها بودن باعث میشود فرد هرچه را هست درون خودبریزد چون هم صحبتی نمیابد که بتواند حرفهای خود را به او بگوید در واقع فرد احساسمیکند که نمیتواند به خوبی توسط بقیه افراد درک شود از این رو به خود میگوید منتنها هستم و چکار باید بکنم. حال دقیق تر به مقوله تنهایی بپردازیم :
تعریف تنهایی در روانشناسی
تنهایی عبارتست از پاسخ دادن به گوشه گیری و انزوا و محدود کردن دایره افراد همصحبت . این پاسخ معمولا همراه با احساس استرس از ترس عجز در ارتباط با دیگران استکه از گذشته تا آینده فرد را درگیر خود میکند . و شخص را به این باور می رساند کهکسی نیست تا مرا درک کند.
مشخصه های تنهایی:
معمولا افراد تنها ترجیح میدهد تا اکثر ساعات روز را تنها باشند بدونارتباط با کسی . البته این تنهایی مزایایی هم دارد چون میتواند آدم را به تفکربیندازد که چگونه میتوان با دیگران ارتباط برقرار کنم و فرد را تشویق به مطالعه درمورد تنها بودن و یافتن جوابی برای سوال "چگونه احساس تنهایی نکنیم"
البتهافرادی هم هستند که سعی میکنند با تنهایی خودشون کنار بیان و درصدد این باشند کهچگونه با تنهایی زندگی کنیم.
ازدیگر مشخصه های تنهایی سکوت است . فرد تنها تمایل خاصی به سکوت دارد یعنی ساعتهاحرف نزدن و چیزی نشنیدن .
مشخصهدیگر انزوا و گوشه گیری یعنی فرد با وجود حضور در جمع باز هم احساس تنهایی میکند وگاها از خود میپرسد ای کاش راهی بود تا در جمع احساس تنهایی نکنیم.
دلایل تنهایی
تنهایی دلایل متعددی دارد از جمله مشکلات روحی و روانی یعنی فرددارای مشکلات اعصاب هست که گاها وی را پرخاشگر میکند .
خجالتی بودن یعنی فرد به واسطه حس ترس و اضطراب از عدم ارتباط صحیحبا دیگران خودداری میکند .
بی حوصلگی خود دارای دلایل دیگری هست که از دلایل آن میتوان به نداشتنخواب کافی یا کمبود ویتامین در بدن یا بیماری اشاره داشت.
راهکار غلبه بر تنهایی
برای غلبه و رفع تنهایی خوشبختانه میتوان از یک مشاوره برای رفعناهنجاری های رفتاری و گفتاری استفاده کرد.
از یک پزشک برای تغذیه مناسب و چک کردن صحت و سلامت بدن کمک گرفت
در دوره های آموزشی که برای برقراری ارتباط صحیح با دیگران برگزارمیشود استفاده کرد.
مطمنا در این دوره ها یاد میگیرید که چگونه در جمع شاد باشید و حضوردر جمع را به تنهایی خود ترجیح دهید.
چگونه بر احساس تنهایی نکنیم با آن مبارزه کنیم و از آن رها شویم
تنهایی ,فرد ,میکند ,ارتباط ,هم ,های ,احساس تنهایی ,در جمع ,با دیگران ,را به ,تنهایی نکنیم ,احساس تنهایی نکنیم ,احساس تنهایی میکند
درباره این سایت